Empiezan las vacaciones navideñas para los mas pequeños de la casa y son fechas en las que se esconde el frutero y se deja paso a la bandeja de dulces encima de la mesa del salón, a la cual tienen acceso todos los miembros de la familia. Hoy quiero pro
Leer más¡Saborea la Navidad con consejos y recetas que te inviten a disfrutar de estas fechas! PINCHA AQUÍ PARA DESCARGARTE EL IBOOK DE RECETAS DE NAVIDAD
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Buenos días Miércoles.....!!!!!
Estas pasando frío éstos días de invierno?... te ayudamos con un complemento ideal para éstas fechas: LOS CÍTRICOS
El suplemento estrella de este otoño-invierno está en las frutas cítricas y se llama vitamina C. Es antioxidante e inmunomoduladora. Es fundamental para multitud de funciones bioquímicas dentro de nuestro cuerpo.
Es una vitamina hidrosoluble, esto significa que se disuelve en el agua y el exceso de esta vitamina se elimina a través de la orina. Es necesaria para el crecimiento y reparación de los tejidos de todo el cuerpo y ayuda a reparar y mantener cartílagos, huesos y dientes.
Puede ser una aliada en la prevención de enfermedades degenerativas como el Alzheimer y prevenir la mutación celular que causa el cáncer. También previene de enfermedades cardiacas ya que el ácido ascórbico disminuye el colesterol evitando que la grasa se adhiera a los vasos sanguíneos.
Consumir frutas cítricas al contrario de lo que se piensa, no reduce el riesgo de coger resfriados, lo que si hace es que sean más cortos y con síntomas más leves. Combinarlas con alimentos ricos en zinc si puede ayudar a prevenir resfriados comunes y la duración de los mismos.
Salud y buenos alimentos 🍊🍊🍊🍊🍊
👁️ ¡EN ENERO LAS DIETAS MILAGRO ANDAN SUELTAS!
Esta tarde hablaré con @alfredcasas en Interalmeria Televisión Almeria is Different de cómo identificarlas, los riesgos que entrañan y os daré algunos consejos para hacerlo bien y no caer en sus redes 🕸️
Salud y buenos ALImentos 👩🏼⚕️👩🏻🍳
