Tratamos tanto casos para bajar de peso como para aumentarlo.

Para ambas situaciones nos centramos en estos tres pilares:

  • Menú equilibrado, adaptado y personalizado cuyo objetivo sea enseñar a comer sano
  • Estudio y control de la composición corporal
  • Educación nutricional a través del coaching nutricional para afianzar hábitos alimenticios saludables

Y, ¿qué es eso de adelgazar o aumentar de peso?, ¿bajar o subir kilos?…

Pues lo primero que hay que entender es que el peso es a suma de diferentes tejidos (músculo, grasa, agua y hueso). Dicho esto, antes de plantearnos subir o bajar de peso es importante tener claro de que debemos perder o aumentar;  ¿agua?, ¿músculo?, ¿grasa?, pues:

  • Para adelgazar BAJAR GRASA
  • Para coger peso AUMENTAR LA MASA MUSCULAR

 

No consiste en estar toda la vida a dieta sino en aprender y cambiar los hábitos  erróneos adquiridos

 

Department Doctors

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16 hours ago

Alicia Cox -Nutrición y Salud-
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17 hours ago

Alicia Cox -Nutrición y Salud-

En esta ocasión repasamos algunos puntos del etiquetado nutricional.
Recuerda! Si sabes comprar es más fácil que sepas comer de forma saludable 😉

La Unión Corp.
Conocer el etiquetado nutricional📑 de los productos que nos encontramos en el súper o consumimos es muy importante, ¡por eso nuestra Nutricionista Alicia de La Unión Junior ha decidido contarnos todos los secretos! ‼️

¿Qué nos quiere decir el listado de ingredientes? ¿Cómo podemos identificar el azúcar y sal y qué cantidad es la adecuada? 👇
... See MoreSee Less

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