II EDICIÓN PROGRAMA GRUPAL ONLINE ¡ADIÓS DIETA, HOLA VIDA!

Abrimos la puerta del autoconocimiento para aprender a comer desde el respeto hacia nosotras/os mismas/os. Nos vamos a despedir del concepto dieta y para saludar a la ALImentación Consciente.

¡Adiós Dieta, Hola Vida! Es un programa online formado por un grupo reducido de personas con ganas de aprender a comer saludable para siempre. Dejaremos atrás las emociones negativas como la culpa o la frustración tan ligadas a pasar largas temporadas «a dieta». A través de la ALImentación Consciente formaremos una base sólida en la que construiremos nuestra nueva forma de relacionarnos con los alimentos y nos lleve a mantener en el tiempo un buen estado de salud.

¿Qué es la ALImentación Consciente? Nos alimentamos de forma consciente cuando somos capaces de atender el momento de comer con una atención plena, escuchando nuestras señales de saciedad y apetito, atendiendo nuestras emociones para conseguir relacionarnos de una forma sana con los alimentos.

Esta herramienta será la base y el impulso que te llevará a descubrir y a integrar diferentes herramientas de educación nutricional que completarán todo el proceso y te ayudarán a mantener los hábitos adquiridos para siempre.

¿Te resuenan alguna de estas situaciones? Si es así, no los dudes, estás en el lugar correcto:

  • Dificultad para mantener una relación saludable con la alimentación dentro y fuera de casa
  • Ansiedad y hambre emocional
  • Organización de las comidas semanales
  • Mantener un buen estado de salud para siempre a través de la nutrición
  • Mantener hábitos alimentarios saludables en el hogar familiar
  • Acabar con el concepto «vivir a dieta»

Nos embarcamos en una aventura en la que experimentaremos un crecimiento personal descubriendo una forma de comer placentera y saludable. Esta aventura la viviremos a través de:

  • La Alimentación Consciente. Autoconocimiento y relación con la comida a través de las emociones
  • Aprendiendo a comer fuera de tu zona de confort (comidas sociales, cumpleaños, de trabajo, etc.). Trabajamos la seguridad para sentirnos libres y alejadas/os de la culpa y la frustración cuando comemos fuera de casa
  • La Despensa Saludable. Organizaremos la despensa desde un punto de vista sano, lejos de productos dietéticos que nos inciten a cuidar nuestro línea
  • La Compra Saludable. Capacidad para hacer una compra saludable. La manera de hacer una compra libre es aprender a descifrar las etiquetas de los productos. En esta sesión trabajaremos todas las herramientas necesarias para hacerlo
  • La organización de las comidas semanales. Diseña tu propio menú saludable alejado de las dietas
  • Compartiremos el aprendizaje común e incidiremos en los aspectos que más necesites antes de concluir

¡VAMOS A FORMAR UN EQUIPO DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE!

Todas estas paradas las haremos en grupos reducidos, tod@s a la vez, y es que una de las motivaciones que me ha llevado a diseñar este programas es exactamente eso; poder compartir con otras personas para alejarnos del sentimiento de soledad, culpabilidad y frustración que acompañan al «concepto dieta».

¿DÓNDE? ¿CÓMO? ¿CUÁNDO?

  • 6 SESIONES GRUPALES ONLINE DE UNA HORA Y MEDIA
  • MÁXIMO 8 PARTICIPANTES
  • VIDEOCONFERENCIA EN DIRECTO POR PLATAFORMA ZOOM PRIVADA
  • ACCESO A PLATAFORMA CON MATERIAL DE APOYO Y SESIONES GRABADAS PARA QUE PUEDAS VERLAS CUANDO QUIERAS
  • CONTACTO DIRECTO CONMIGO ENTRE SESIONES A TRAVÉS DE WHATSAPP

¿CUÁNDO?

1ª sesión: martes 18 /1/22 de17 a 18:30h

2ª sesión: martes 25/1/22 de 17 a 18:30h

3ª sesión: martes 1/2/22 de 17 a 18:30h

4ª sesión: martes 8/2/22 de 17 a 18:30h

5ª sesión: martes 15/2/22 de 17 a 18:30h

6ª sesión: martes 22/2/22 de 17 a 18:30h

PAGO ÚNICO O FRACCIONADO

OPCIÓN 1

Reserva tu plaza antes del 15/12/2021 con un pago de 50€ y 140€ al iniciar el curso

OPCIÓN 2

Pago único 190€ al formalizar la inscripción antes del 17/1/22

OPCIÓN 3

Pago fraccionado; 120€ al formalizar la inscripción y 120€ antes de la quinta sesión

RESERVA TU PLAZA VÍA WHATSAPP O EMAIL HACIENDO CLIC AQUÍ 

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